La Violeta de Gràcia

Forma part de la medicina tradicional xinesa.

Una de les variants dins del ball en línia.

Amb aquest taller pretenem augmentar, en la mesura possible de cada persona, el to de la seva musculatura mitjançant exercicis isomètrics.

Una sèrie d’exercicis que ajuden a reduir la tensió muscular i mental, augmenten la capacitat de moviment, ajuden a la coordinació i milloren l’equilibri.

Taller de tonificació muscular avançada. Es treballarà la protecció articular, l’augment del control muscular (força, equilibri i flexibilitat) i s’aprendra a exercitar diferents grups musculars alhora. Tots els exercisis, es faran a terra. Per fer aquest taller, és imprescindible haver realitzat el taller de manteniment de to muscular.

Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals.

És una tècnica senzilla de respiració i meditació sense esforç. Ens convida a responsabilitzar-nos més de la nostra cura i benestar. Ens ajuda a millorar la concentració, la memòria, reduir l’estrès, l’ansietat i a viure més a prop a la nostra essència.

Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.

Proposem un cicle de 3 xerrades per parlar sobre diferents temes que són d’interès per a la població del barri en general i especialment per la gent gran. Són xerrades obertes a tothom.

És un art marcial intern que ens ajuda a integrar cos i ment, a més d’aconseguir un òptim equilibri personal.

La música, entre altres coses, aporta molts beneficis i ja des de l’antiguitat s’ha utilitzat com a teràpia.

Exercicis que faciliten una major autonomia, estabilitat, coordinació i milloren l’equilibri

Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.

Caldrà entrevista prèvia el primer dia de taller.

Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.

Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals. És una taller de nivell molt bàsic.

Taller que treballa la flexibilitat, la sensibilitat, la vitalitat a través de l’exercici i la relaxació.

Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.

Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.