Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.
ACTIVITATS DE BENESTAR I SALUT
Properament podreu consultar tota la informació sobre l’Espai de Gent Gran de La Violeta.
Ioga i Manteniment Suau
Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals. És una taller de nivell molt bàsic.
Entrenament de la Memòria
Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.
Autoestima, relaxació i mobilitat.
Taller que treballa la flexibilitat, la sensibilitat, la vitalitat a través de l’exercici i la relaxació.
Txi – Kung
Forma part de la medicina tradicional xinesa.
Ball en línia
Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.
Manteniment del to muscular
Amb aquest taller pretenem augmentar, en la mesura possible de cada persona, el to de la seva musculatura mitjançant exercicis isomètrics.
Country
Una de les variants dins del ball en línia.
Artteràpia
en aquest taller d’expressió a través de l’art, basat en els principis de l’Artteràpia, trobarem un espai per a connectar amb el cos, amb les emocions i les necessitats del moment present, per després expressar-ho de diferent formes amb colors, fang, pintura, moviment del cos, música. Ens permetrem un espai cuidat de llibertat, on relacionar-nos amb nosaltres mateixos i els altres a través de… [ Llegir més ]
Estiraments
Una sèrie d’exercicis que ajuden a reduir la tensió muscular i mental, augmenten la capacitat de moviment, ajuden a la coordinació i milloren l’equilibri.
Ioga
Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals.
Memòria
Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.
Tai-txi
És un art marcial intern que ens ajuda a integrar cos i ment, a més d’aconseguir un òptim equilibri personal.
Gimnàstica Suau
Exercicis que faciliten una major autonomia, estabilitat, coordinació i milloren l’equilibri