ACTIVITATS DE BENESTAR I SALUT

Properament podreu consultar tota la informació sobre l’Espai de Gent Gran de La Violeta.

IOGA I MANTENIMENT SUAU

Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals. És una taller de nivell molt bàsic.

ENTRENAMENT DE LA MEMÒRIA

Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.

BALL EN LÍNIA

Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.

TXIKUNG

Forma part de la medicina tradicional xinesa.

COUNTRY

Una de les variants dins del ball en línia.

MANTENIMENT DEL TO MUSCULAR

Amb aquest taller pretenem augmentar, en la mesura possible de cada persona, el to de la seva musculatura mitjançant exercicis isomètrics.

ESTIRAMENTS

Una sèrie d’exercicis que ajuden a reduir la tensió muscular i mental, augmenten la capacitat de moviment, ajuden a la coordinació i milloren l’equilibri.

Pilates

Taller de tonificació muscular avançada. Es treballarà la protecció articular, l’augment del control muscular (força, equilibri i flexibilitat) i s’aprendra a exercitar diferents grups musculars alhora. Tots els exercisis, es faran a terra. Per fer aquest taller, és imprescindible haver realitzat el taller de manteniment de to muscular.

IOGA

Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals.

CICLE DE XERRADES SOBRE SALUT

Proposem un cicle de 4 xerrades per parlar sobre diferents temes que són d’interès per a la població del barri en general i especialment per la gent gran. Són xerrades obertes a tothom.

MEMÒRIA

Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.

TAITXI

És un art marcial intern que ens ajuda a integrar cos i ment, a més d’aconseguir un òptim equilibri personal.

GIMNÀSTICA SUAU

Exercicis que faciliten una major autonomia, estabilitat, coordinació i milloren l’equilibri

TALLER DE MEMÒRIA DE LA CREU ROJA

Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.

Caldrà entrevista prèvia el primer dia de taller.

BALLS VARIATS

Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.