Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.
ACTIVITATS DE BENESTAR I SALUT
Properament podreu consultar tota la informació sobre l’Espai de Gent Gran de La Violeta.
COUNTRY
Una de les variants dins del ball en línia.
ESTIRAMENTS
Una sèrie d’exercicis que ajuden a reduir la tensió muscular i mental, augmenten la capacitat de moviment, ajuden a la coordinació i milloren l’equilibri.
MEMÒRIA
Taller d’entrenament de la memòria on es realitzen exercicis i jocs per tal de prevenir les pèrdues de memòria associades a l’envelliment i promocionar l’autonomia personal millorant les habilitats cognitives.
TAITXI
És un art marcial intern que ens ajuda a integrar cos i ment, a més d’aconseguir un òptim equilibri personal.
GIMNÀSTICA SUAU
Exercicis que faciliten una major autonomia, estabilitat, coordinació i milloren l’equilibri
BALLS VARIATS
Manera saludable de treballar el cos fent exercici aeròbic, potenciant la memòria i la coordinació.
IOGA I MANTENIMENT SUAU
Activitat que desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals. És una taller de nivell molt bàsic.
TXIKUNG
Forma part de la medicina tradicional xinesa.
MANTENIMENT DEL TO MUSCULAR
Amb aquest taller pretenem augmentar, en la mesura possible de cada persona, el to de la seva musculatura mitjançant exercicis isomètrics.
AUTOESTIMA, RELAXACIÓ I MOBILITAT
Taller que treballa la flexibilitat, la sensibilitat, la vitalitat a través de l’exercici i la relaxació.