Els tallers de La Violeta

ASHTANGA VINYASA IOGA

Ioga destinat a adults.

L’Ashtanga vinyasa es distingeix per ser un ioga més dinàmic, ja que es practiquen una sèrie de postures (asanes) encadenades amb el vinyasa (moviment amb respiració).

És un ioga que va ser popularitzat per K. Pattabhi Jois i té base filosòfica als Yoga sutres de Patanjali. Les postures creen certs estats mentals i energètics; el vinyasa prepara el cos per a la pròxima postura i integra l’energia generada.

Durant la pràctica es treballa tenint molt present la consciència del propi cos, la respiració i la visió (el drishti).

El cos no només s’enforteix, es flexibilitza i sana, sinó que la pràctica continuada aporta calma, reafirmació i claredat mental, així com equilibri emocional.

El ioga sempre és una auto escolta del cos i la ment, un espai de contacte molt íntim i personal amb un mateix. Amb aquest treball d’observació profunda coneixem els nostres mecanismes interns, mantenint cos i ment sans i flexibles.

Consulta tota la informació d’aquest taller!!!

 

 

Si t’interessa, contacta amb nosaltres!!!

Document: Fitxa tècnica del taller (305.10 kb)